腰痛・ぎっくり腰
【谷町四丁目接骨院】では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根治することが目的です。
- ぎっくり腰を繰り返している
- 少しかがむだけで腰に痛みを感じる
- 立ち上がる時に腰に激痛が走る
- 一日中座っている日が続いている
腰痛の原因
腰痛大国の日本
腰痛は「人間が二足歩行と引き換えに神に与えられた試練」と言われるように、日本人の約8割が生涯において腰痛を経験しているといわれています。原因は数多くありますが、ヨーロッパでは約50年前に「腰痛の主な原因は姿勢にある」と指摘されて以来、予防策が進み腰痛患者が激減したというデータが発表されています。一方で日本やアメリカでは根本的な原因追及は進んでおらず腰痛大国化しています。
腰痛には様々な原因がある
一般的に腰痛の原因は、腰部の筋肉に由来するもの、腰椎（骨）に由来するもの、周辺の神経に由来するものが大半を占めますが、中には内臓疾患（腸や腎臓、女性であれば子宮や卵巣）に由来するものや、骨盤への癌の転移、ストレスも腰痛の原因になるといわれており安易な自己診断は大変危険な場合もあります。
- ∙ パソコン、デスクワークが日常
- ∙ 重い荷物を持ってから･･･
- ∙ 治療したけど、すぐ元に戻る
- ∙ 車に乗る仕事なのに･･･
- ∙ ギックリ腰になった･･･
腰痛の治療法
谷町四丁目接骨院はあなたにあった治療法を
当院では柔整マッサージや温熱治療、鍼灸治療や先進電気治療、矯正治療を患者様の症状により組み合わせた「オーダーメイド治療」を行っています。また、患者様皆様が一様に心配される「痛くないですか？」も心配ありません。多くある治療のラインアップから選択しますので、無理なく、辛くなく続けていただくことができます。
腰痛には、なぜこの治療方法が良いのか
治療後は良いがすぐ元に戻ってしまう･･･
治療方法を決定するためにはまず原因を特定しなければなりません。筋肉由来の腰痛が大半を占めますが、硬くなった筋肉が痛みの原因ということは比較的容易に判断できても、「なぜ筋肉が硬くなったのか」が分からなければ、いわゆる対症療法になってしまいます。「治療後は良いがすぐ元に戻ってしまう」といった経験は、腰痛治療を行ったことのある方ならば誰しもあると思います。
谷町四丁目接骨院の「腰痛治療」はここが違う
当院では原因の欄で述べた、ヨーロッパで指摘された「姿勢」が多くの腰痛の原因であると捉えています。「硬くなった筋肉を柔らかくする」ことは簡単ですが、「柔らかくなった筋肉を柔らかいままにする、硬くならないようにする」に重点を置いた治療を行っています。これにより腰痛の起こりにくい腰を作ることが可能となります。
悪い姿勢の癖を消し、正しい時の姿勢を思いださせる
姿勢は長年に渡ってその方に染みついた「癖」であり、「癖」は自分ではわからないことがほとんどです。私たちはまず腰痛の原因となりうる患者様の姿勢の「癖」を客観的に判断し、患者様に示し、正しい姿勢と現在の姿勢の違いを体験していただきます。多くの患者様は正しい姿勢に違和感を感じ、また元の姿勢に戻そうとしますが、当院では矯正治療を用いて患者様に正しい姿勢を「思い出していただく」ために一定間隔でこの治療を続けていきます。
悪い姿勢に違和感を感じ、自然と正しい姿勢に戻る
正しい姿勢が身についてくると、誤った姿勢に今度は違和感を感じるようになり自ら正しい姿勢をとろうとします。この状態を維持できるようになると、誤った姿勢が原因で起きた腰痛は治まり、正しい姿勢を続けている間は腰痛の起きづらい体環境を作ることができます（=予防）。
腰痛の治療の流れ
- まずは温熱治療と柔整マッサージで硬くなった筋肉をほぐします。
- 立位および座位にて体の前後左右のアンバランスをチェックします。
- アンバランスがあった場合は、客観的に正しい姿勢を取っていただき、通常の姿勢が正常ではないことを体感していただきます。
- 姿勢矯正を行います。
- ③の客観的に正しい姿勢を再び取っていただき、施術前後の違いを体感していただきます。
- 今後の施術プラン、矯正治療の頻度などを説明させていただき治療終了となります。
- ギックリ腰などの症状が強く出ている場合は、上記とは別に消炎処置を行い、急性期を過ぎた後、根本の原因を探ります。
腰痛の治療間隔
週2～3回
治療間隔は患者様それぞれの症状により異なりますが、治療の効果「最近腰痛が楽になったなぁ」と実感できるまでは最低でも週2～3回の施術が必要です（当院での施術は毎日行っていただいてもお体への悪影響はありません）。姿勢矯正も正しい姿勢を思い出していただくまでは、施術終了直後より馴れ親しんだ誤った姿勢に戻ろうとしますから、こちらも最低週2～3回の施術が必要となります。姿勢のチェックは来院された都度行いますが、正しい姿勢への安定が確認できましたら徐々に治療間隔を空けていきます。施術頻度につきましては今現状のお体の状態に照らし合せてご説明させていただきます。
-
腰痛関連でよくある質問と回答①
腰の痛みに関して体の柔軟性は必要なのか？どうかと言う質問がありました。結論から言うと体の柔軟性は腰の痛みには関係があります。ざっくりとお話をすると体は筋肉が骨を動かす事で力を発揮することができます。皆さんそれはご存知だと思います。その筋肉を動かす時にとても必要なのが柔軟性になるのです。
筋肉は主動作筋と拮抗筋によって伸び縮みを行います。実はこの筋肉の伸び縮みが痛みの原因になります。例えば膝を曲げる際に太ももの裏の筋肉が働きますが太ももの前の筋肉がちゃんと伸びないと膝や股関節に影響が出るのです。
腰はお体の土台として太い筋肉がいっぱいついているだけでなく、腹筋と背筋で体幹を維持しなければいけません。ですから筋肉の柔軟性がなければ腰の痛みに繋がってしまうのです。
腰の痛みにお悩みで自身に見覚えがある方はご相談くださいね。 -
腰痛関連でよくある質問と回答②
腰の痛みとお尻周りの筋肉が関係しているのか？と言う質問をお受けしたことがあります。結論から申し上げると直接的な関係性はありません。ですがお尻周りの筋肉の使い方や状態次第では腰の痛みの原因になることがあります。
お尻周りの筋肉の使い方と上げましたがどう言った使い方をすると痛むと思いますか？実は座り方や立ち方から負担がかかりやすいことが多いです。
例えばソファやデスクの椅子に座っている時に姿勢が丸まるように座ってませんか？電車や立って何かをしている際に片足に体重をかけてませんか？このように無意識で行なっている事にはなりますがお尻周りの筋肉をうまく使うことができず筋肉が伸ばされたり捻れたりする事で関節の動きを悪くし痛みにつながってしまうのです。そのため間接的にはなりますが腰の痛みを確かめる際にお尻の筋肉の状態などはチェックしなければなりません。
腰が痛くて私はこれだと思われた方は当院までご相談くださいね。 -
腰痛関連でよくある質問と回答③
姿勢が悪いから腰が痛くなるのかと言う質問をお受けしたことがあります。姿勢が悪い事からお体に変な力が働く事で腰を痛めることはあります。
変な力というのも大雑把ですよね。私達が普段から生活しているこの地球というのは重力が常にかかります。この重力に対して常に抗って私達のお体を支えてくれているのが背骨と抗重力筋というものです。この２つがクッションとして働く事で私達はスムーズにお体を動かすことができるわけです。ではこのクッションとなっているものが捻れたり曲がっらしてしまうとどうなると思いますか？そうです。その時に痛みがおきやすくなるのです。
腰は体の土台となるところで姿勢や体幹の維持にとても重要な役割を行ってくれています。そこに姿勢の悪さからくるものが影響を与える事で痛みが強く出てきてしまいます。
姿勢も含めて腰の痛みを良くしたい方はこのようなお悩みで多くの良いお声を頂いている当院までご相談くださいね。 -
腰痛関連でよくある質問と回答④
腰椎の椎間板ヘルニアと診断された方から良くできるか？症状の緩和ができるかなどの質問を受けました。
ヘルニアになると症状が再発しやすくなったり、酷いものではオペを複数回行わなければいけないものもあります。そんな腰椎の椎間板ヘルニアですが症状の重症度にもよりますが当院の施術で症状の緩和などは行うことができます。
ちなみに整形外科でヘルニアと診断された方が過去にも沢山来院されましたがどなたも来院された初期の頃より症状はとても軽減している方が多いです。ヘルニアはお体が神経の核を触れやすくなってしまうがために痺れや痛みで悩まされる状態です。しっかりとした原因に対して施術していけばよくできますよ。お困りの方は是非ご相談ください。 -
腰痛関連でよくある質問と回答⑤
姿勢を起こしたりストレッチで腰の痛みは取れるの？という質問を受けたことがあります。姿勢矯正やストレッチをする事で腰にかかる負担を取ることができるので痛みも落ち着かせることが可能です。
姿勢が悪くなると背中側の筋肉が伸ばされ、体幹の筋肉が弱まってしまい、段々と腰にかかってくる負担が強くなってしまいます。腰の痛みは筋肉だけでなく関節が正しい動きができないことで起こることがあるので姿勢が悪くなることで変な癖が体につかないようにしないといけません。ですから姿勢を起こすような姿勢矯正が必要になってきます。また姿勢が起こしやすくなっても筋肉の柔軟性がないままでは姿勢も戻りやすくなります。そのためストレッチなどを並行して行い良い体づくりをするための習慣を身につけなければいけません。
当院ではそのようなお体を改善するための施術を行ってます。腰の痛みでお悩みの方は是非ご相談くださいね。
